Je me sens épuisé.e à cause du travail, que faire ?
Découvre enfin les signaux d'alerte de l'épuisement et les vraies solutions pour retrouver ton énergie.
Bonne nouvelle : je t'apprends quoi faire en une heure et pour seulement 35 € !
Au travail, il y aura forcément des moments où l'on se sent épuisé.e, il est donc essentiel de savoir les gérer.
Ce cours va t'apprendre à
01
Reconnaître tes signes d'épuisement
Pour agir, il faut pouvoir se rendre compte qu'on est sur une pente glissante. Nos signaux sont propres à chacun.e, savoir les identifier est nécessaire.
02
T'équiper d'outils et de techniques pour réagir
Ici, je vais te donner des outils pour gérer ton stress. Tu vas aussi construire ton propre plan d'action pour te ressourcer et t'énergiser.
03
Construire des habitudes qui durent dans le temps
Tu vas apprendre comment prendre soin de toi sur le long terme pour éviter de te retrouver épuiser ou même, dans le pire des cas, de faire un burn-out.
Ce que tu vas trouver dans ce cours
01
Module 1:
Reconnaître tes signes d'épuisements
Tes signes émotionnels
Tes signes physiques
Tes signes mentaux
Tes signes comportementaux
02
Module 2:
Agir pour retrouver de l'énergie et du bien-être
Tes activités ressourçantes
Tes outils "Trousse de Secours"
Un plan d'action
03
Module 3:
Ancrer tes nouvelles habitudes dans la durée
Tes activités régulières
Ton plan d'action mensuel
Ton soutien
Chaque module contient une vidéo à regarder et un cahier d'exercices à compléter.
Tu as accès au cours à vie (ou tant que le cours est maintenu), ainsi qu'à toutes les mises à jour et bonus ajoutés au fur et à mesure.
Alors, prêt.e à te lancer ?
Ce cours est pour toi si
Tu te sens profondément épuisé.e, au bord du burn-out et tu ne sais pas quoi faire pour t'en sortir.
Tu traverses une maladie et/ou tu reprends le travail après un long arrêt et tu te sens épuisé.e rien qu'à l'idée de recommencer.
Tu te sens bien, mais tu as des moments où tu es épuisé.e par le travail et tu ne sais pas comment les gérer.
Si tu te reconnais dans une ou plusieurs situations, n'attend plus ! Ce cours est fait pour toi 🫶
N'attends pas la prochaine fois que tu seras épuisé.e pour te lancer !
Si tu attends d'être profondément épuisé.e ou même en burn-out pour démarrer ce cours, il y a de grandes chances que tu aies besoin de plus de temps pour t'en remettre que si tu démarres aujourd'hui.
Ce cours a moins d'1h de vidéos bout à bout et chaque vidéo fait maximum 15 minutes. C'est moins long qu'une série, donc pas d'excuses pour ne pas les regarder.
Le prix de ce cours est 35€ tout rond, c'est moins cher qu'une séance de coaching.
Pour 35€*, tu as accès à
4 vidéos de 17 minutes maximum
3 manuels d'exercice à compléter
* TVA non applicable, article 293 B du CGI. L'entreprise Lucile FORONI est exonéré de TVA, les prix affichés sont donc des MONTANTS NETS sans TVA ajoutée.
Pourquoi je veux t'apprendre quoi faire quand tu es épuisé.e ?
"En 2016, j’ai souffert d’un burn-out et d’une dépression. J'étais épuisée mais je n'avais ni le temps ni l'argent pour investir dans un accompagnement pour prendre les choses en main. Résultat, un an et demi après, j'étais de nouveau épuisée et en dépression. Si moi Lucile, étudiante de 23 ans, j'avais pu avoir accès à un cours rapide, impactant et abordable en terme de prix, ça m'aurait évité bien des ennuis.
J'aurais aimé avoir ce cours pour apprendre quoi faire quand j'étais épuisée, et à pérenniser ces changements pour prendre soin de moi sur la durée."
- Lucile FORONI
Coach Professionnelle Certifiée
Alors, prêt.e à te lancer ?
